Советы психолога: профилактика суицида

Подробности

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

- Чаще показывайте детям, как сильно вы их любите, не скрывайте это.

- Не бойтесь попросить совета у вашего ребенка – это только

сблизит вас.

- Доверять вам будут, если вы будете не только родителями, но и

друзьями, способными понять и сопереживать.

- Будьте примером для ребенка: ведь как вы сейчас относитесь к

своим родителям, так и к вам будут относиться к старости.

- Чаще бывайте в школе.

Сигналы суицидального риска

Ситуационные сигналы

смерть любимого человека;

вынужденная социальная изоляция, от семьи или друзей (переезд на новое место жительства);

сексуальное насилие;

нежелательная беременность;

«потеря лица» (позор, унижения).

Поведенческие сигналы:

наркотическая и алкогольная зависимость;

уход из дома;

самоизоляция от других людей и жизни;

резкое снижение поведенческой активности;

изменение привычек, например, несоблюдение правил личной гигиены, ухода за внешностью;

предпочтение разговоров и чтения, связанных со смертью и самоубийствами;

частое прослушивание траурной или печальной музыки;

«приведение дел в порядок» (раздаривание личных вещей, письма к родственникам и друзьям, срочное урегулирование конфликтов).

Эмоциональные сигналы:

поиск пути к смерти и желание жить одновременно;

депрессивное настроение: безразличие к своей судьбе; подавленность, безнадежность, беспомощность, отчаяние;

переживание горя.

Коммуникативные сигналы:

Прямые или косвенные сообщения о суицидальных намерениях («Хочу

умереть» - прямое сообщение, «Скоро все это закончится» - косвенное).

Шутки, иронические высказывания о желании умереть, бессмысленности

жизни также относятся к косвенным сообщения.

Помощь при потенциальном суициде.

Распознавание суицидальной опасности,

-разговор с суицидентом о его намерениях – это первая помощь. Выслушивайте. Не пытайтесь утешить общими словами типа: «Ну, все не так плохо», «Вам станет лучше», «Не стоит этого делать».

Дайте возможность высказаться. Обсуждайте. Открытое обсуждение планов и проблем снимает тревожность.

Одно из важных отличий суицидоопасного состояния – ощущение себя «вне» общества, поскольку тема самоубийства табуирована (табу – запрет). Поэтому важно задавать вопросы о самоубийстве, не избегать этой темы.

Будьте внимательны к косвенным показателям при предполагаемом самоубийстве. Каждое шутливое упоминание или угрозу следует воспринимать всерьез. Скажите, что вы принимаете их всерьез. Выработайте совместные решения о дальнейших действиях.

Постарайтесь вместе искать альтернативные варианты решения. Проявляйте интерес, но не оценивайте, не обсуждайте и не пытайтесь переубедить собеседника.